很多产妇往往以为生完孩子后，身体比较虚弱，需要大补，不用忌口。其实不然，如果产后不注意饮食和生活习惯的话，容易落下月子病，不利于身体的恢复。那么，产妇不能吃什么呢？

    产妇不能吃哪些食物
    产妇在坐月子时，正是分娩后的恢复期，体质比较虚弱，应忌食一些不利健康的食品。
    1、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
    2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。
    刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
    3、忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
    4、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
    5、忌食过咸食品：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。
    6、忌食过硬、不易消化的食物：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。
    7、忌食过饱：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5~6次。

    产妇不能吃哪些调料
    这些调料产妇要减少用量：酱油、食盐、味精、鸡精。
    少盐、少油最好连味精都不要放，纯天然的譬如鸡汤、骨头汤、鱼汤来代替。
    这些调料产妇要完全避免：食醋、辣椒、花椒。
    产后的饮食宜清淡，辛辣刺激性食物要避免，另外花椒大料桂皮等都要少吃，有刺激性和药性的香料都对胎儿不好，应该多进汤汁饮食及新鲜菜熟水果。
    这些调料产妇要大忌：茴香。
    茴香是产妇的大忌，容易引发精神紧张、失眠，严重的会导致流产。

    “月子”饮食原则
    产妇的饮食要注意以下原则：

    1.食物要松软、可口，易消化、吸收。

    2.少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳。

    3.要干稀搭配、荤素相宜。

    4.不宜食生、冷、硬的食物；

    5.不宜快速进补，以免得不偿失。
    坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。

（编辑：阿狸）