一般来说，宝宝4个月就可以添加辅食了。但是，添加婴幼辅食需要注意的事项和原则有很多，怎样科学合理的为宝宝添加辅食呢？我们来看一看。

    【添加辅食，步步为营】
    随着婴儿逐渐长大，4个月后，母乳已经不能完全满足他对营养的需求了。这时，父母就可以考虑给孩子添加辅食了，但添加辅食对所有母亲来说都会一个难题。婴儿进食一种新的食物往往会出现不适应的情况，而且他的消化和吸收功能尚未成熟，容易出现胃肠功能紊乱。因此，添加辅食必须遵守一定的原则：
    1、添加的量应由少到多；
    2、食物应从稀到稠，从细到粗，从流质到半流质再到固体食物；
    3、添加食物种类，也应习惯了一样再加另一样：一次没有添加成功不能因此认为孩子不喜欢或不适应，可过些时候再试吃；喂食要有耐心，不能强迫。每次添加新食品后，应密切注意其消化情况，如发现胃呆、呕吐、大便反常或其他情况，应暂停喂此种辅食。当肠胃功能恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。如遇小儿患病，暂勿增添新辅食；
    4、灵活掌握增添辅食的品种和数量：在具体喂养时，应根据自己孩子的特点，进行适当调整。判断喂养是否得当的客观指标为：婴儿食后不哭闹，睡眠好，大便消化，体重增长满意。

    【添加辅食有四忌】
    营养不良是婴幼儿常见的疾病，一岁以下的婴儿发病率尤高。除了先天因素（如早产、双胎、大体重、先天畸形等）外。绝大部分营养不良是因后天的喂养有问题，尤其是辅食添加不合理所致。常见的有以下几种情况。
    1、过早
    刚离开母体的婴儿，消化器官很娇嫩，消化腺不发达，分泌功能差，许多消化酶尚未形成此时还不具备消化辅食的功能。如果过早添加辅食，会增加婴儿消化功能的负担，消化不了的辅食不是滞留在腹中“发酵”，造成腹胀、便秘、厌食，就是增加肠蠕动，使大使量和次数增加，最后导致腹泻。因此，出生四个月以内的婴儿忌过早添加辅食。
    2、过晚
    有些父母怕孩子消化不了，对添加辅食过于谨慎。孩子早已过了四个月。还只是吃母乳或牛奶、奶粉。殊不知孩子已长大，对营养、能量的需要增加了，光吃母乳或牛奶、奶粉已不能满足其生长发育的需要，应合理添加辅食了。同时，孩子的消化器官功能已逐渐健全，味觉器官也发育了，已具备添加辅食的条件。另外，此时孩子从母体中获得的免疫力已基本消耗殆尽，而自身的抵抗力正需要通过增加营养来产生，此时若不及时添加辅食，孩子不仅生长发育会受到影响，还会因缺乏抵抗力而导致疾病。因此，对出生四个月以后的孩子要开始适当添加辅食。
    3、过滥
    孩子虽能添加辅食了，但消化器官毕竟还很柔嫩不能操之过急，应视其消化功能的情况逐渐添加。如果任意添加，同样会造成孩子消化不良或肥胖。让孩子随心所欲，要吃什么给什么，想多少给多少。又会造成营养不平衡，并养成偏食、挑食等不良饮食习惯，可见添加辅食过滥同样也是不合适的。
    4、过细
    有些父母过于谨慎，给孩子吃的自制辅食或市售的婴儿营养食品都很精细，使孩子的咀嚼功能得不到应有的训练，不利于其牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列食物未经咀嚼也不会产生味觉既勾不起孩子的食欲。也不利于味觉的发育，面颊发育同样受影响。这样，孩子只能吃粥和面条，不会吃饭菜，制作稍有疏忽，就会恶心呕吐，于是干脆不吃或者吃了也要吐渣。长期下去，孩子的生长当然不会理想，还会影响大脑智力的发育。

    【婴儿辅食添加建议】
    宝宝随着年龄的增长，酶的分泌也逐渐变得成熟和强大，从4个月的时候就开始分泌，越往后，酶分泌也就越强。在以往的经验看来，婴儿4个月的时候就可以添加辅食了，但最新的研究表示，婴儿添加辅食的最佳时间为6个月的时候，具体食谱建议阅读我们整理的《宝宝食谱大全》。因此，妈妈们可以一直实行母乳喂养到1岁，或者更长，从6个月的时候适当添加辅食，做到母乳为主，辅食为辅即可。

    【如何知道能否给婴儿添加辅食】
    婴儿体重
    宝宝体重增加到出生时的2倍且大于6千克时，可以添加辅食了。
    婴儿是否具有吃东西的意愿
    这个可以再大人吃饭的时候，看看婴儿是否有自己也想吃饭的欲望，有则表示可以添加辅食了。
    宝宝是否经常感觉饥饿
    宝宝吃的母乳多，但是还经常感觉到饿，那这个时候也可以添加辅食了。
    舌头反应
    给宝宝吃东西，如果他总是将刚吃到嘴里的东西用舌头突出来，说明还不可以添加辅食。这是伸舌反应，并不是婴儿不爱吃。
    婴儿爱上吃东西
    如果婴儿将喂到嘴里的辅食吃下去了，并且感觉很高兴，那也表面可以添加辅食了。

    【辅食添加的注意事项】
    给宝宝添加辅食过早，容易引起婴儿过敏、腹泻等症状，严重的还容易感染消化道。
    给婴儿添加辅食的时间过晚，婴儿就不能及时得到能量的补充，营养不够，对宝宝的身体发育是有害的。
    宝宝生病的时候不要添加辅食，这个时候辅食很容易刺激到婴儿，容易使病情加重。即便要加也不要少量添加。
    避开梅雨季节，宝宝吃的东西应该新鲜干净，梅雨季节的东西很容易变质，要避免婴儿吃到不感觉的食物。冰箱冷藏过久的食物也是一样。

    【第一次给宝宝添加辅食的小技巧】
    当你第一次给宝宝添加辅食的时候，这个时候婴儿往往会觉得这是一种游戏。所以，妈妈可以给婴儿喂平时一般的奶，然后再添加辅食。食物量是勺尖满了就可以了。
    把食物给宝宝送的时候，送到双唇之间就可以了，不要再往里送。这个时候往往由于婴儿是第一次接触食物，对各种各样的味道感觉新奇和诧异，所以妈妈要给宝宝适当的鼓励。
    当宝宝吃完一部分食物后，再给宝宝喂奶。
    另外，建议添加辅食的时候最好是妈妈以外的人员，因为宝宝一看到妈妈，第一反应就是吃奶。

    【添加辅食原则】
    添加辅食的时候，不是什么都可以给宝宝吃的，原则是从稀到稠、从细到粗、从少到多。如果中途感觉不适，要立即停止添加辅食，同时，流质的食物不宜长期食用。另外，添加辅食后，母乳也不能一下断掉，要慢慢来。

（编辑：阿狸）