女人刚生完孩子的时候身体是非常虚弱的，但是不能盲目的进行恶补，要分阶段，分层次，一点点的调理。据我所知，月子餐食谱一般都是按照四个阶段分顺序进行的。
    1、第一阶段（1～2周）排净恶露、愈合伤口（排净各种代谢废物及瘀血等，使分娩过程中造成的撕裂损伤愈合）。
    2、第二阶段（3～4周）修复组织、调理脏器（修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官）。
    3、第三阶段（5～6周）增强体质、滋补元气（调整人体内环境、增强体质，使机体尽量恢复到健康状态）。
    4、第四阶段（7～8周）健体修身、美容养颜（进一步调整产后的健康状况，净化机体、增强免疫力）。

（编辑：灰太狼）