妈妈说自己已经怀孕了，为了宝宝的健康想申请换白班，但是老板却摆出两条路，要么上夜班，那么走人，女性该如何维护自己的权益呢？

了解法律法规。法律是劳动者在自身权利受到侵害时进行自我保护的最有利的武器。一些对女职工权益特殊保护的具体规定劳动者不了解、甚至于不知道这些规定的存在，这使得怀孕女职工在其权利受到侵害时并不知道如何来保护自己。

声明“我要休息”。作为已经怀孕的女职工自己也应理直气壮地、主动提出需要休息，需要检查身体。根据规定：怀孕女职工，在劳动时间内进行产前检查，应当算作劳动时间。在必要时，怀孕的女职工可以在上班时间进行产前检查，当然自己也应事先向单位请假，便于用人单位进行调整。

寻求劳动执法部门的保护。根据《女职工劳动保护规定》第7条规定：怀孕7个月以上（含7个月）的女职工，一般不得安排其从事夜班劳动，在劳动时间内应当安排一定的休息时间。故女职工在这个时期如果用人单位坚持安排您上夜班，您与用人单位沟通无果的情况下就可以投诉。

我国法律对妇女权益作出了更具体的规定即任何单位均应根据妇女的特点，依法保护妇女在工作和劳动时的安全和健康，不得安排不适合妇女从事的工作和劳动。

（编辑：七宝）