鲜榨果汁确实比较营养，尤其是自己榨的果汁，营养更是不用说，所以家长非常喜欢给宝宝做现榨果汁，母婴专家提示，如果给孩子喝太多鲜榨果汁，可能会导致孩子肥胖。

鲜榨果汁易使孩子变胖墩

因为我们只取水果的汁液，舍弃水果的渣，又不加水不加冰，所以三五个水果才能榨出一杯果汁来。说起吃水果，我们一次可能就只会吃一个橙子，但如果喝橙汁，可能在几分钟内，两三个橙子就进肚子了。

不夸张的说，一杯果汁是凝聚了多份水果的糖分而成的，按同等分量来计算，果汁的热量甚至会超过汽水的热量，一杯鲜橙汁含112卡路里，苹果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里，而同样分量的可口可乐含97卡路里，百事可乐含100卡路里。可以看到果汁的热量竟然超过被人们普遍认为热量较高的汽水。

如此浓缩多个水果营养的果汁，小朋友经常喝很容易变成小胖墩，而且还会使小朋友偏爱甜食，增大小儿患肥胖症的风险。

现榨果汁虽好，但是为了孩子的健康，家长还让应合理控制孩子喝鲜榨果汁。

（编辑：七宝）