合理饮食对每个人来说都是一件很重要的事，该怎样吃才合理是很重要的。婴儿在小的时候要添加辅食，但是辅食的添加是有讲究的。有很多家长在婴儿4个月就添加淀粉类的食物，这好吗？

因为婴儿在4个月前由于唾液分泌量极少，唾液淀粉酶活力很低，小肠消化淀粉的胰淀粉酶的活性也很差，此阶段对淀粉类食品的消化能力较弱，这时如添加淀粉食物，会导致婴儿消化不良。此外，过早地添加淀粉类食物，还会影响乳中其他营养素，如钙、铁的吸收。

过早地添加淀粉食品的婴儿患佝偻病的比例较高，这是因为谷物中含磷高，由此改变了婴儿原有食物中良好的钙磷比值。导致钙的吸收减少，从而影响了婴儿的骨骼发育。另外，过多的淀粉食物使蛋白质的摄入比例减少，孩子容易长得虚胖，但体质却下降。

（编辑：愤怒的小鸟）