当孩子断奶以后最令妈妈头痛的问题就是宝宝挑食了，如何提高宝宝对正餐的兴趣让宝宝不挑食呢？其实关键还是在辅食期间的喂养。

添加辅食的婴幼儿阶段是孩子一生口味形成的阶段。如果能从这个时期开始尝试各种食物，均衡饮食，他将来对味道的适应性就强，更不容易偏食挑食。那么，在这个添加辅食的时期，该如何培养孩子的口味，饮食习惯呢？

小孩子的肾代谢功能没有成年人成熟，他们在代谢方面有禁忌，有些物质代谢不了，反造成身体负担。直到6～10岁才开始跟成年人接近，14～18岁才接近成年人。所以，6岁之下的孩子特别注意不适宜多吃零食，不适宜高盐高糖高油脂的饮食，应该以清淡、天然的食物为主。

不少家长认为首先添加的辅食是蛋黄，这是过去的旧观点。近年来，研究发现，过早吃蛋黄可能是导致孩子将来过敏的原因之一。所以，现代医学观点建议把添加蛋黄的时间推迟到9～11个月。

在添加辅食时，添加食物的量由少到多，由稀到稠，由一种到多种。比如，采取一次添加一种辅食的方式。头天给孩子添少量，第二天还是添加同一种，但量增多一点。2～3天后，孩子如果没有不适，就再加一种新食物。家长得更换不同类的蔬菜、水果、肉类、海味类，这样，孩子的味蕾能尝试到各种各样的口味，将来偏食的几率就降低了。

（编辑：海贼王）