雾霾天气应该多给宝宝吃牛奶豆腐

http://www.3328.tv 2013/7/31 阅读数:107417

现在空气的质量越来越差,经常出现雾霾天气,遇到这种天气宝宝要尽量少出门。而且妈妈在给宝宝安排饮食的时候要多给宝宝吃一些牛奶豆腐。

雾霾天气应该多给宝宝吃牛奶豆腐

由于雾天日照减少,儿童紫外线照射不足,体内维生素D生成不足,对钙的吸收大大减少,严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。此外,由于雾天光线较弱及导致的低气压,有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。

大雾对人体健康的危害如此之大,如何预防呢?专家建议,首先要躲雾,雾天尽量不要出门行走,更不要早起锻炼,否则会造成呼吸加深、加快,从而更多地吸收到雾中的有害物质。非出门行走不可的,最好戴上口罩,防止毒雾由鼻、口侵入肺部。外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。同时,要注意调节情绪,避免伤害身体。

由于儿童的抵抗力较弱,专家建议儿童饮食要注意清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品,必要时要补充维生素D。

(编辑:海贼王)

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标签:雾霾天 牛奶豆腐

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