鱼肝油对宝宝的发育是很重要的，尤其是对宝宝智力发育。不少孕妈妈们就考虑在孕期吃鱼肝油。但是孕妈妈真的能吃鱼肝油吗？

维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。

孕妇能吃鱼肝油吗？虽然鱼肝油的中维生素A和维生素D的对胎儿发育有好处，但其主要成果能在日常食物中足量摄取，而过量摄入鱼肝油会引起多种不良后果。

我们建议，孕期应谨慎服用鱼肝油。孕妇在怀孕过程中注意营养的均衡补充才是重点。

（编辑：海贼王）