宝宝正处于长身体的时候，均衡营养是关键，家长不要让孩子天天吃肉，荤素搭配更健康，特别是对于爱生病、体质弱的宝宝更应该多一些素食，蔬菜和瓜果之类效果会更佳！
    宝宝的肠胃娇嫩，对于食物的消化吸收能力还很弱，妈妈们给孩子准备食物要注意不要常常的让宝宝吃肉食，对于多病的孩子应该多吃素食。

    素食也叫蔬食，主要是指植物性食品，如：蔬菜、水果、谷物等。素食与肉食相对应。经常生病的孩子要多吃植物性食品，少吃鸡鸭鱼肉。这是什么道理呢？
    人的体质有酸碱性之分，健康体质呈弱碱性，即Ph值为正常值7.4左右。国外病理学家认为，一切疾病多数是从体液的酸中毒开始的。有关资料表明，人类70％的疾病发生在酸性体质的人身上。那么所谓多病的孩子，往往就是那些酸性体质的孩子。
    鸡鸭鱼肉等肉食品属酸性食物，吃多了就会与体内的碱发生中和反应，并使体液Ph值降低而呈酸性，这样身体就容易生病。蔬菜、水果为碱性食物，进入人体后可以中和体内的过多的酸性物质，使人体酸碱平衡，增强体质，减少生病的可能性。因此，多病的孩子，即酸性体质的孩子要多吃些蔬菜、水果。
    宝宝的饮食健康了，肠胃才能更好的消化吸收，身体才能健康的成长！

（编辑：花轮）