讲究些方式、方法,可以让宝贝愉快进餐

http://www.3328.tv 2013/10/12 阅读数:107417

  我的宝贝最近什么都不想吃,也不知道是什么原因。原来吃饭还不错,而且长得也很腱康,很少生病,不知道如何使宝贝恢复到“见饭香”呢?

  现在常听到年轻的父母说自己的宝贝不爱吃饭,这除了提高自己的烹调水平这一基本点外,还要讲究些方式、方法,让宝贝有愉快的心情进餐。父母在日常生活中要做到以下几点:

  进餐使用的桌、椅、碗、筷等的大小、形状均要适合宝贝的年龄特征,否则会因此而影响宝贝的进食兴趣。饭前半小时至一小时内不要让宝贝吃任何食品,特别是甜食如糖果等,饭前进食会影响到吃饭时的食欲。

  饭前应让宝贝做些安静的活动,避免宝贝过度兴奋。应让宝贝养成这样的好习惯:饭前15分钟把玩具收好,上厕所,然后用肥皂洗手,等候在餐桌旁准备开饭。

  进餐过程中,要提醒宝贝细嚼慢咽,不要边吃边玩,不能边吃饭边看电视。要鼓励宝贝多吃,但不要让宝贝过量进食,更不可强迫。若是宝贝食欲不振,父母应该先查明可能存在的原因,然后进行解释与鼓励,不可不分青红皂白地训斥宝贝。

  食物的种类和花样要不断更换。在给宝贝食用一种新食品时,可用讲故事和童话的方式向宝贝讲解新食品的营养价值,对人体生长发育的作用。在给宝贝吃新食品前,不要让宝贝吃其他食物,这样会增加宝贝的食欲。

  宝贝对食物的好恶,常受父母的影响。所以父母应做宝贝的榜样,对各种有益身体发育的重要食物夹放在自己碗里。父母必须以身作则,不挑剔或评价饭菜不好,不谈论其他儿童的特殊饮食习惯。尤其要避免对健康食物作不利的评论。

  有些妈咪过分担心宝贝吃得太多,往往在宝贝面前表露出忧虑或愤怒,结果使宝贝感觉到吃东西受到压迫,反而会影响宝贝的食欲。宝贝也会用食物的颜色和气味来评价食物,所以父母除了要注意宝贝各年龄层不同变化外,还要考虑食物色、香、味的搭配,使食物产生吸引力,以加深宝贝对该食物的好印象。

(编辑:爱动脑)

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