旅游水土不服是比较常见，特别是跨度比较大的外出旅游，水土不服是对新环境不能适应，当旅游撞上水土不服该怎么办呢？

首先人的适应能力是很强的，较轻的水土不服，一般只要稍作调理，几天后症状就会自动消失，也就是从“不服”到“服”了。

饮食上不要乱进食，应食入清淡、少油腻及含纤维素少的食物。

如果发生腹泻，应该弄清引起腹泻的原因，做到“三不”。即不随便使用抗生素：最好到医院查明致病菌再遵医嘱治疗。不擅自使用止痛剂：止痛剂虽然可减轻腹痛，但容易掩盖病情；腹痛较厉害者，可在医生指导下选用止痛剂。

发生旅游腹泻时还可以马上服用一些纯中药调理肠胃的药品，一方面可以理气和中，一方面补充腹泻后造成的水分流失。

出门在外，除了要预防水土不服外，还需要避免出现意外伤害，外出旅游可备一些常用药物。

（编辑：七宝）