怎么防治上火

http://www.3328.tv 2013/7/23 阅读数:107177

小儿上火易引发上呼吸道感染、鼻出血、鹅口疮、急性中耳炎、急性喉炎、百日咳等疾病,如何有效防治小儿上火呢?

怎么防治上火

坚持母乳喂养

母乳含丰富营养物质和免疫抗体,宝宝出生后最好母乳喂养,可提高抵抗力,防止上火。妈妈要合理膳食,保证充足奶量。

选好配方奶

许多吃牛奶或婴幼儿配方奶粉的宝宝出现了“上火”症状,人工喂养的宝宝应在营养专家的指导下选用配方奶,多喂白开水。

合理添加辅食

对4个月的小宝宝要适时添加辅食,6个月后,除母乳喂养,还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬果等,可预防上火和便秘。

培养良好饮食习惯

营养均衡的同时,培养宝宝爱吃蔬果的习惯,蔬果富含维A和C,增强免疫力,防止上火。控制零食,不要吃易上火食物。

保证睡眠

宝宝睡眠好,既能促进生长发育,又可增强身体抵御疾病的能力。因此,妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。

规律排便

帮宝宝养成规律的排便习惯,可以及时将体内的毒素排出来。>>>夏季宝宝上火怎么办

保持合适温度和湿度

室内温度在18~22℃左右,湿度在55%~60%左右,经常开窗通风,保持室内空气新鲜,可防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

多活动

天气好可多带到户外活动,促使体内积热发散,提高抗病能力。

自制药茶

可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶,让宝宝天天多次饮用,对预防上火有良好效果。

(编辑:七宝)

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标签:上火

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