高龄孕妈妈由于其身体的特殊性，好不容易怀上孩子了，该怎样科学护理，做好孕期准备了。

高龄孕妈妈孕期注意事项

1、双脚抬高：有空就坐下来抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。

2、放松运动：在乘车或工作时练习简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。

3、蹲姿练习：如果你必须弯腰，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。

4、饮食健康：随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。

5、放慢生活脚步：不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做。因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。

6、要忌口：高龄准妈妈在怀孕期间容易发胖。这时你需要控制体重，避免吃含糖分多的食物，它是造成过度肥胖的元凶。

温馨提示：我们在准备怀孕或者怀孕之后，最佳时期，尤其不能用抗生素，如果用一定要在医生嘱咐之下用，12周以内，一般不希望用抗生素，但因为这位准妈妈，体温39.7，验证消不下去，不能不用抗生素，但用了肯定会对宝宝有影响，85%以上对宝宝会有影响的。所以准备怀孕的人，准妈妈们，在12周之内尽量不要用，实在没有办法可以用双黄连或者感冒冲剂，三个月以上在医生指导下用一些抗生素还可以。

（编辑：阿狸）