添加辅食是是帮助宝宝从母乳、奶粉喂养顺利过渡到谷物饮食结构，帮助宝宝断奶的“桥梁”，要循序渐进，不可过于心急。做好辅食的添加与营养配餐，以下原则不可忽视。

宝宝添加辅食的原则

1. 宝宝添加辅食的时间

现在普遍认为宝宝添加辅食的时间是在6-8个月左右，但实际上每个宝宝发育的时间都不一样，添加辅食的时机还是得看宝宝的表现。当宝宝对其他食物表现出兴趣时，妈妈就可以准备为宝宝添加辅食了。

2. 宝宝添加辅食的种类

宝宝添加辅食，要按照从单一到多种的方式添加。最开始只让宝宝尝试最简单的婴儿米粉，等宝宝习惯了之后可以让他吃添加了粗粮、蔬果甚至是肉类的米粉，再之后才尝试面食。

错误1：太淡了加点盐

婴幼儿辅食一般味道比较清淡，只有一点奶粉或者米粉的甜味，有些添加了鱼类的辅食甚至会有腥味。这种味道对于成年人来说算不上能让人胃口大开，但对于味觉尚未发育成熟的宝宝来说，其实并没有爸妈以为的那么难以入口。但是不少爸妈会以自己的体验和味觉作为标准，觉得米粉太淡了，不好吃，便在里面加点调味料，希望宝宝能吃得“更香”。

对于宝宝来说，过早地尝有味道的东西反而会让他们之后形成偏食、不爱喝水等坏习惯，口味也会变得比较重。所以，添加辅食的时候，特别是宝宝刚接触辅食的时候，爸妈还是尽量选择口味清淡的纯米粉。要是担心营养跟不上的话，可以选择强化营养的纯米粉。

1. 嘉宝营养配方米粉225g

单一谷类配方米粉，易于消化吸收；科学配比20多种营养素，营养全面均衡；适合添加辅食初期的宝宝。

2. 亨氏婴儿营养米粉400g

单一种类米粉，促进营养消化吸收；科学强化铁、锌、钙，强健宝宝身体；科学配比的多种维生素和矿物质，有助宝宝健康成长。

错误2：给宝宝吃种类和大小不适合的食物

过早让宝宝吃大块难咀嚼的食物，会增加宝宝吞咽难度，不仅容易造成危险，还容易让宝宝之后形成不爱进食的心理。而迟迟不让宝宝接触更多种类辅食的恶果也是显而易见的，宝宝很可能会在吞咽能力落后于其他宝宝，营养方面也难以满足。妈妈可以观察宝宝吃辅食的反应，如果宝宝吞咽比较容易，消化也很好，很快就可以吃更多东西了。

此外，妈妈还可以选择一些按照有年龄区分的辅食。有些品牌会把不同种类的辅食按照适合的年龄制作。只要根据包装上的年龄指示去购买，一般都不会出错。

相关产品：

1. 和光堂小南瓜块

适合年龄：5至36个月

量小包装，食用方便，最大限度保存食物原有营养、味道，不破坏宝宝味觉。

2. 嘉宝八宝配方粥

适合年龄：10至36个月

益生元+益生菌配方：双益组合，帮助宝宝消化顺畅；八种谷物及传统食材的完美组合，让宝宝感受更多的美味；不添加蔗糖、食盐，培养宝宝良好的饮食习惯 。

错误3：以汤代餐，没有加对辅食

有的爸妈认为，汤中融入了多种食材的营养，宝宝喝汤比吃婴儿米粉、果泥和肉泥要好。但实际上，汤中的营养并不多，只有食材的5%-10%。而且，一般家庭煲汤都会放入比较多的肉类和骨头，这种汤含脂肪比较多，也不适合宝宝喝。还有的父母把青菜、水果煮一煮，给孩子喝汤，觉得这样就可以补充维生素。但实际上，经长时间煮过的青菜和水果已损失了大量的维生素和营养素。

要是爸妈想让宝宝吃更多种类的食物而不想只吃米粉肉泥的话，可以在家里准备一套辅食制作工具，方便为宝宝制作适合的辅食。辅食制作工具分为手动的和电动的，手动的一般是辅食研磨工具；而电动的则更加方便，但价格相对高出不少。

相关产品：

1. 贝亲果蔬研磨组

采用天然木材制成，卫生无异味；研磨钵的纹路设计易于研磨且不沾残渣；汤匙形状与宝宝嘴型吻合，非常容易喂食滤网、保存盖、磨泥板。

2. 九阳Joybaby孕婴辅食机

专利“超微原磨技术”，粉碎更细腻；独创“环绕立体加热”，不粘低，易清洗；智能温控，营养释放更充分；低噪音，更舒心。

（编辑：阿狸）