肝脏是人体的排毒器官，当肝脏出现问题时，我们就出现痤疮、便秘、口臭等情况，吃什么可以清肝火呢？

肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。　　

大蒜

大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。　　

葡萄

可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。　　

无花果

含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

胡萝卜

是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

（编辑：七宝）