胎儿DHA补充不足，可导致其脑细胞、视神经细胞生长与发育不正常，产生弱智、视力发育障碍；严重缺乏DHA可能导致胎儿无法正常进行由自身中枢神经系统控制的代谢。所以宝宝需要补充DHA，怎么补DHA才好呢？

DHA对胎儿有什么作用

DHA是人脑和视神经组织的主要成分，它占大脑皮质和视网膜总脂肪含量的30-45%，视网膜光感受器的膜磷脂脂肪酸的2/3以上是DHA。DHA可促进神经细胞增殖和发育、促进神经联结形成，提高孩子未来的学习能力和智商；可促进视网膜发育、营养视神经，增加视敏度及促进视力发展。2001年，美国儿童健康基金会（NIH）公布DHA孕婴应用临床结果：DHA能有效提高婴幼儿智力及视力发育水平。

宝宝的DHA从哪里来

胎儿自身并不能合成DHA，而必须通过胎盘从母体中获得。因此，作为宝宝营养物质的提供者，孕期妈妈自身的DHA水平将直接影响胎儿的供给。

母乳是宝宝最天然、最充分的DHA来源,尤其是初乳中的DHA含量最高，母乳中所含的DHA主要以天然的甘油三酯形态存在，最易被宝宝所吸收。

怎么补DHA好

第一，坚持每天补充足量的DHA。世界卫生组织(WHO)及国际脂肪酸和类脂研究学会(ISSFAL)一致推荐，怀孕和哺乳期妇女每日DHA摄取量为300毫克，婴幼儿每日100毫克。

第二，选择适合孕期补充的DHA。配合医生的建议，应选择符合国际安全标准、易被人体吸收，无副作用的DHA补充品。

（编辑：七宝）