人体中的铁元素是合成血红色蛋白的重要元素之一，当宝贝出现缺铁时，会影响宝贝大脑部的发育。如何安全给宝贝补铁呢？

    宝贝缺铁表现
    宝贝出现缺铁情况时，妈妈是可以从外观发现的，当宝贝的皮肤、黏膜逐渐苍白或苍黄，宝贝易疲惫、闹情绪、不爱活动、食欲不佳时，妈妈应及时带宝贝做一些简单的测试，来检查宝贝是否出现缺铁情况。
    不同年龄段宝贝的补铁策略
    母乳喂养期的宝贝：宝贝在此阶段出现缺铁情况时，可以适当添加一些含铁高的奶粉。
    添加辅食期：宝贝到添加辅食阶段出现缺铁情况时，应及时添加含铁丰富的食物。8个月左右的宝贝可以选择富含血红素铁的食物。
    周岁宝贝：宝贝满周岁时可以食用一些含铁丰富的食物。如动物肝脏、瘦肉、鱼肉、黑木耳等。
    多吃含维生素C的食物
    宝贝在补铁过程中，可多食用一些维生素C水果，可使铁的吸收率提高4倍以上，妈妈可以让宝贝多食用维C含量比较高的水果和蔬菜，妈妈应避免宝贝在吃饭前后喝茶或咖啡，这两者不利于宝贝对铁的吸收。
    妈妈在给宝贝补铁过程中，鸡蛋的食用量每天1-2个即可，而肉类不易消化，可以为宝贝做一份肉泥粥来帮助宝贝吸收。

（编辑：七宝）