秋季是孩子开始耐寒锻炼的好时机，不过，耐寒锻炼要循序渐进，不能操之过急，必须长期坚持才能见效。

　　对孩子的耐寒锻炼并不需要特别的方式，而应该结合在平时的生活内容中。家长可能都听说过日本孩子的耐寒锻炼方法，网上也流传着各种形式的耐寒锻炼。但是，有些严苛的方法未必适合孩子，而由于地域或实际情况的不同，适合日本孩子的耐寒锻炼也未必适合我们的孩子。因此，只有根据实际情况，采用简便易行的方法，耐寒锻炼才可能持久有效。

　　在进行耐寒锻炼时，一定要根据孩子的实际情况，选择合适的方式，并适可而止。特别是一些有各种先天性或慢性疾病的孩子或体质不佳的体弱孩子，在进行耐寒锻炼时更要慎重。因为过度的寒冷刺激同时也是诱发和加重疾病的重要因素。如哮喘孩子如果能从夏天开始，有计划、有步骤地让孩子多呼吸外界新鲜、寒冷的空气，坚持用冷水洗手、洗脸，或者坚持晨跑等，让他逐渐适应寒冷刺激，对预防秋冬季节的哮喘发作十分有效。而如果在秋冬季节让孩子突然经受寒冷刺激，只会诱发哮喘的急性发作。

　　是对？是错？

　　感冒先从脚开始？

　　没有必要追在孩子后面叮嘱他：“穿上鞋，要不你会感冒！”脚仅仅是对冷比较敏感，但不是病毒的入口。接触了感冒患者或者接触受到病菌污染的东西之后才会传染上感冒。

　　手指甲出现白斑说明缺钙

　　因为手指甲含有的成分是角蛋白，而不是钙。事实上，手指甲上出现白斑是因为手指受到了外伤，引起组织层的微小脱落。等指甲长起来了，白斑就消失了。

　　巧克力吃多了会便秘

　　这是对巧克力的一个误解。虽然巧克力所含的纤维并不丰富，但是它合有丰富的脂肪，脂肪有加快胃肠蠕动的作用，因此，吃巧克力并不会使人便秘，当然，前提条件是适量地吃。很重要！

　　孩子出生后，皮肤并没有发育完全，要到3岁左右才能发育到与成人相同的水平。皮肤在发育完全之前，抵抗表皮失水的能力比较弱，很容易缺水。

　　秋天本来就是干燥的季节，秋燥容易耗伤津液。孩子的皮肤娇嫩，身体的含水量高，对水分津液的丢失也更敏感，如果水分摄入不足，孩子容易出现口干、唇干起皮或裂口、鼻干流血、咽干咽痛、皮肤干痒等情况。所以秋天要让孩子多喝水，但一次不能喝太多，要少量多次地喝。除此之外，还要适当多吃些水果，以减轻秋燥带来的不适。

　　教你一招：用胶带清除皮肤上的毛毛

　　外出游玩时，如果不小心沾到了飞蛾身上的粉末或被毛毛虫的刺扎到，会让宝宝觉得刺痒，有时还会引发皮肤过敏，皮肤又红又肿，应该怎么去除呢？

　　告诉你，这时候不要用手揉擦，揉擦会使炎症扩散，或因刺激使炎症加重。可以用水冲洗。另外还有更有用的一招：

　　用胶带将沾在皮肤上的粉末和虫毛粘下来。这样做比用水冲效果更好，因为有的小毛刺扎到皮肤宁，冲不一定能冲下来，而胶带的黏性可以轻易地把毛毛或粉末粘下来。但要注意，胶带每用一次都要更换。

（编辑：爱动脑）