怀孕后有件事令我狼狈不堪，有时候竟然会尿失禁。在外面这实在让我很难堪，我不得不经常戴着护垫出门，不知这样的情况会持续多久呢？

　　尿失禁虽说不是怀孕女性独有的，可确有些女性朋友在孕后会发生此状况。妊娠后子宫逐渐增大，重力的作用会使膀胱尿道肌肉力度下降，特别是平时锻炼较少的女性，盆底肌肉收缩力下降，所以当膀胱充盈时，盆底肌肉群或尿道肌缩力弱而易出现尿失禁现象。

　　不知你一般在何种情况下容易出现尿失禁。比如有的人在站立时因咳嗽、喷嚏、大笑或其他动作使腹内压突然增高而引起尿液流出，平卧时很少发生。而且尿失禁的程度轻重不一，可由偶发性几滴到全部尿不能控制而外流。大部分的尿失禁会在产后慢慢自行消失。

　　在孕期患上尿失禁，你不妨去医院检查是否有炎症，如果是炎症引起的，可以用洗剂治疗，同时饮食上注意清淡，不吃辛辣和烟酒咖啡。平时多进行提肛运动，加强肛提肌的张力，增加膀胱及尿道支持组织的力量。

（编辑：爱动脑）