我已经生完宝贝一个月了，肚子还是很大，是不是子宫回缩得不好呢？怎么观察子宫回缩是正常的呢？

　　一般情况下，产后一个月子宫基本已经回缩到盆腔内，在腹部已经摸不到宫底了，肚子大一般是腹部的赘肉等组织，其恢复需要较长的时间，有的新妈咪在产后三个月就明显恢复了，有的则需要1年以上的时间，这跟产后的营养及运动情况有关。

　　产后子宫恢复一般是产后第一天，子宫底与脐平，此后每日下降1-2厘米，至产后10-20天，腹部即摸不到宫底。子宫的复原包括以下几方面，如果有子宫复原不理想要从以下几方面进行考虑。即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。

　　子宫体的复原开始于胎盘排出之后，此时宫底与脐平，以后子宫底的高度，每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。

　　子宫颈的复原开始于分娩刚刚结束，一般7天之后才会恢复到产前的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。直到产后4周左右，子宫颈恢复到正常大小。

　　子宫内膜的复原开始于胎盘和胎膜与子宫壁分离并排出以后，从子宫内膜的基底层，再生出一层新的子宫内膜，一般于产后6-8周可完全修复。

　　如果子宫里有残留的胎盘或胎膜组织，或产后子宫收缩不好，子宫复原的速度就会放慢。所以为了子宫能很好的恢复，建议新妈咪在产后多与孩子肌肤接触及哺乳促进子宫复原。

（编辑：爱动脑）