宝宝17个月,对于究竟该给宝宝吃多少的问题我一直很纠结,总怕他吃不够影响发育。这个年龄的宝宝应该吃几餐呢?
宝宝的胃肠容积比较小,一顿吃不了太多,饱得快,饿得也快。出去玩容易累、渴,自然要及时给他补充。3岁以内的宝宝正常应该吃4-5餐。宝宝完全只吃3餐并不够,3-6岁上幼儿园的宝宝,也应该在3餐之间加1餐。加餐的原则是:加餐所占的能量为一天总能量的5%-10%。加餐的食物可以选择新鲜的水果、坚果、饼干、蛋糕、奶类或豆类及其制品等。
对3岁以下宝宝的加餐还是要多加照顾,食物要切小一些,不能吃整粒的坚果,可磨碎后食用。从小要教育宝宝吃多种多样的食物。妈妈千万不要宝宝爱吃什么就老给他吃什么,要让宝宝品尝多种食物,得到均衡的营养。
(编辑:爱动脑)