◆弹簧床是个不错的选择，刚开始可以搀扶着小宝贝上、下晃动，如果已经适应就可以放开手，让宝贝自己在弹簧床上蹦跳。开始可以是不连续的一蹦或一跳，等宝贝渐渐掌握了要领，不再那么害怕了，就可以连续跳跃。

　　◆3岁左右的小朋友可以让他们双脚着地坐在大龙湫上，爸爸妈咪可以扶着宝贝的肩膀让宝贝上下抖动，并逐渐增加晃动的强度。这种活动可以弥补宝贝感觉统合方面的问题，让宝贝精神放松，体验在柔软的球体上寻找平衡的感觉。

　　◆2岁左右的小朋友如果双脚无法着地，爸爸妈咪可以抱着小朋友的骨盆处给予上下抖动的支持，这样宝贝可以在外力的帮助下，获得良好的感统训练，建立平衡感。

　　4.玩成长游戏增加宝贝高度

　　2-3岁宝贝练习伸展和屈曲身体，使关节和韧带得到锻炼，全身肌肉活动协调，同时让宝贝在心理上感觉到自

　　己的成长，缩短对自身高度和身边物体高度的差别感。

　　◆妈咪喊口令：“变高！”同宝贝一起踮起足尖，伸直身体，举起双手，人变高了许多。再喊：“变矮！”蹲下双腿，弯腰低头，双手抱住膝盖，身体变成一个球状，很矮。喊口令时，开始要慢一些，妈咪要帮宝贝纠正姿势，姿势正确后，口令可以加快，也可以让宝贝喊口令，妈咪来“变高”或“变矮”。

　　◆当宝贝懂得反义词的含义妈咪可以说“变高”，让宝贝作出相反的姿势，即蹲下双腿，弯腰低头，双手抱住膝盖，身体变成一个球状，很矮。再喊“变矮”，宝贝则作出变高的姿势。

　　◆妈咪还可以让宝贝“变胖”，宝贝两腿半蹲，两手做扶“粗腰”状。再喊“变瘦”，宝贝吸气收腹。

　　专家提示：在宝贝接触有一定高度的物体时，有爸爸妈咪出于保护宝贝的本能，或说出一点恐吓或者嘲讽性的语言，比如：要掉下来了哦！在活动进行时，爸爸妈咪应该给予正向的鼓励和支持，避免嘲笑或给予不恰当的恐吓。

　　在鑫鑫刚刚开始出现对重力的不安全感时，我就带鑫鑫去少儿活动中心的海洋球池去玩儿，刚开始，他看到小朋友们一个个往海洋球池子里跳都害怕，在我的鼓励下，他也尝试着从池边慢慢溜下去。他的身体陷在海洋球中，需要慢慢恢复平衡，然后在一大堆海洋球的包围下翻转、前进、后退……这个游戏很好地锻炼了他的平衡感，降低了对于高度的恐惧值，同时也增进了他与小朋友们积极交往的信心。

　　滔滔有一次不小心从家里的床上摔下来，从那以后，他每到有一定高度的平台上，都会感到害怕。为了消除他心里的阴影，我就带他去游乐场的蹦床上玩儿。刚开始他只敢蹦起来一点点，生怕蹦网会突然出现一个大洞似的。后来随着去的次数多了，他渐渐感受到高低起伏，身体弹跳的乐趣，摆脱了对高度的恐惧，重新恢复了对自身平衡控制的信任感，以及对周围环境的安全感。

（编辑：爱动脑）