五感指的是视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉这5种感觉，宝宝将主要通过五感来认识这个世界。感官能力发展越好，大脑对于各种讯息的统合能力就越强，越有助于日后的整体发展。

视觉训练

0～2岁视觉发展

发展期 发展特征

出生时 此时宝宝是个“大近视”，只能看得见模糊的影像，可辨识的距离只有20～30厘米。

1个月 发展出聚焦能力，能逐渐辨认明显的轮廓。

3个月 开始注意到周围的物品，会转头看东西，开始发展手眼协调的能力。

5个月 视野开始往两侧及上下扩展，能观察到更多的物体。同时也已发展出较好的视觉追视能力，当有东西在眼前晃动或左右移动时，眼睛会跟着物体一起移动。此时也能够辨认鲜明的颜色，会对颜色鲜艳的物品感兴趣，并已经发展至可以使用两只手一起玩玩具。

9个月 宝宝的视觉记忆有了惊人的进步，除了能够分辨熟识的人脸之外，更能将此能力扩大到其他物体上。

1岁 逐渐发展出成熟的视觉区别能力，并可配合指令做出成功的配对。辨别形状的能力也随之增强，可以辨别简单的几何形状(如方形、圆形等)。随着活动力不断增加、空间概念的形成，可以将东西做简单的归类。

2岁 视觉发展已与成人接近。

训练方法

在宝宝学习和成长的过程中，通过视觉接收的信息占全部信息的80%以上，而视觉训练也很容易从生活中就地取材。

在宝宝刚出生时，父母可以常常让他近距离看脸部表情的不同变化。等宝宝四五个月大时，多带他到户外，让他看远一点的景物，练习远近聚焦。也可以提供把玩或注视的玩具，让宝宝练习使用双手。等6个月大以后，多给他看一些实质的物体，并配合语言练习，例如拿苹果给宝宝看，告诉他“这是苹果”。到1岁之后，可以和宝宝玩归类、配对或组合的游戏。

听觉训练

0～2岁听觉发展

发展期 发展特征

胎儿期 听觉的发展很早，胎儿约6个月大时就会有听觉。

出生时 一出生就能听到父母说话的声音，而且对低频的声音比较有反应。

3个月 发展出基本的听觉辨识能力，例如能辨别妈妈的声音，或对不同声音有不同反应等。

9个月 知道自己的名字，有分辨声音意义的能力，会判断不同声音中的情绪，进而做出选择性的反应

1岁左右 发展出比较成熟的听觉区辨能力，能配合声音的指令做出正确的动作，并能随着不同的旋律而有不同的喜好反应。

1岁之后 可以听懂父母的指令并遵照执行。例如妈妈问：“眼睛呢？”宝宝可以正确指出眼睛的位置。

训练方法

刺激宝宝听力发展的最好方式，就是以简单的语言、熟悉的音调，每天不厌其烦地和他说话。不要以为宝宝太小，什么都不懂，其实对语言概念的理解是在不知不觉中累积起来的。凡是平时眼睛看到的、手里摸到的或是为宝宝做的事，都能以简单、缓慢、轻柔、重复的方式说出来。例如每次换尿布时，可以依照步骤，一边换一边说：“妈妈帮你换尿布，现在我们先把裤子脱掉。”

除了父母的声音，还可以把不同声音的意义告诉宝宝，鼓励他倾听不一样的声音，并让他试着辨识声音的来源。由于宝宝的听觉能力相当敏锐，音乐铃和能发出声音的物品都会让他有极高的反应。所以，平常可以多放一些不同的音乐给他听，但要以旋律简单、节奏规律的音乐为主，避免太嘈杂、分贝太高的声音。

建议父母常常对宝宝说话、唱歌、发出各种声音。因为在宝宝开口说话之前，大量的听觉刺激是一个很重要的积累。凡是语言能力很优秀的宝宝，基本都有一个很爱说话给他听的主要照顾者。

触觉训练

0～2岁触觉发展

发展期 发展特征

出生时 触觉在胎儿期便已经开始发展，但并不敏锐。

3个月 开始通过皮肤向外发展触觉经验。

5个月 通过唇、舌去认识事物，抓到东西就喜欢往嘴里塞。

6个月 能运用两只手去碰触玩具，也可以把玩具从一只手换到另一只手。结合坐、爬练习与触觉经验，利用整个身体去感受世界。在触碰到物品之后，能感觉出粗细、软硬、大小、冷热等不同。

1岁之后 分辨物品细微差别的能力已经与成人差不多。

训练方法

触觉能力分为两部分，即触觉辨识和触觉防御。触觉辨识能力能够让宝宝积累软硬、冷热等不同材质的经验，而触觉防御能力则可以让他了解环境的安危，进而保护自己。

对刚出生的宝宝来说，最好的触觉刺激就是父母的拥抱。除此之外，还可以捏捏小手小脚，帮他做身体按摩。在6个月大时，可以提供多种不同材质的触摸玩具和按钮玩具，让他们的小手去体验不同玩具的纹路和质感。

等宝宝会爬之后，要帮他布置一个安全的爬行环境，适时放置球、图片、各式玩具等能够诱发他爬行的物品，让他多爬、多探索。在爬行时充分与环境互动，对肢体协调与认知发展都很有帮助。

味觉与嗅觉训练

0～2岁味觉与嗅觉发展

味觉和嗅觉的发展非常早，在胎儿3个月大时就已经完成。有研究指出，出生后的宝宝对于味道的反应与成人类似，闻到花香会微笑，闻到腐臭味会出现厌恶表情。就味觉来说，初生宝宝最爱的是甜味，对于咸味的判断力则不佳，吃到不喜欢的东西也会有厌恶表情。到4～6个月大时，宝宝开始吃辅食，体验不同的味道。到1岁之后，固体食物增加，宝宝吃的东西就更接近成人了。

味觉训练方法

初生宝宝偏爱甜食，所以当宝宝开始添加辅食时，一旦吃到不甜的食物，常常会有奇怪的表情，甚至拒绝继续吃下去。不要因为宝宝的拒绝而放弃，可以过几天后再试试。

0～2岁正是对不同味道建立初体验的时候，可以给宝宝不同味道的食物，但原则是“一次给一点”。每一样新食物都要维持几天，确定宝宝不会过敏之后，再换下一种食物。

嗅觉训练方法

在其他感官能力尚未发展成熟之前，初生宝宝将主要依靠嗅觉来认识世界。因此，应该为宝宝安排空气流通的生活空间，保持嗅觉的敏锐度。父母可以准备一些小罐子，放入有不同味道的物品，做成许多不同味道的嗅觉瓶，以训练宝宝的嗅觉辨识能力。

TIPS：五感训练5项提醒

宝宝的一切表现，都离不开与生俱来的天赋和后天环境的刺激。因此，父母的陪伴和适当的刺激都很重要。当然，五感发展训练也不是立竿见影的特效药，父母一定要有耐心，不要忘记以下5个小提醒：

提醒1 过程重于结果，不要急于看见成果。

提醒2 就地取材，将五感教育落实在生活中。

提醒3 尊重宝宝的学习步调，耐心等待。

提醒4 让宝宝亲身体验。

提醒5 在真实环境中学习。

（编辑：3328.tv）