怎么让宝宝食欲大增

http://www.3328.tv 2014/4/14 阅读数:108443

中国有百分之四十到六十的宝宝存在挑偏食问题,而且多发于3-12岁的宝宝,怎么让宝宝食欲大增是爸爸妈妈们比较头疼的事情。

“偏食挑食,只吃肉,不吃蔬菜;食欲不强,剩饭菜很多。”近日,有个小调查显示,目前中国大概有40%-60%的儿童存在挑偏食问题,好发于3-12岁的儿童。这说明中国家庭的餐桌文化有待提高,家长们应该采取一些温和有效的方式来帮助孩子矫正不良饮食习惯,比如合理丰富餐桌上的食物种类,多在菜的色香味上下功夫,使孩子胃口大开,孩子食欲不振时,不可勉强逼食,要耐心  矫正饮食方式。

开发孩子食欲的8个妙招:

●增加孩子活动量,刺激产生饥饿感;

●限制孩子在两餐之间的零食;

●餐前最好不喝饮料,因为饮料会占据胃部空间;

●不要与其他儿童攀比进食量,允许个体差异;

●注意餐桌食物色香味俱全,在烹饪技巧上多下功夫;

●只要比原来有进步,家长就要及时表扬、鼓励孩子;

●适当为孩子补充儿童专用的复合维生素b也能够起到增进孩子食欲的目的。因为复合维生素b是“能量维生素”,可以促进肠胃蠕动,增进食欲;

●在吃饭时间收起所有的玩具,并关掉电视,千万不要追在孩子后面喂饭。最好将孩子的用餐时间控制在25分钟,超时就不允许再吃。

(编辑:七宝)

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