孕妇便秘多吃营养粥

http://www.3328.tv 2013/6/4 1 阅读数:107511

孕妇身体的好坏,关系着胎儿的健康与否。孕妇便秘了怎么好?小编建议,多吃一些易消化、通便的营养粥。以下五种针对孕妇便秘的营养粥,即简单又方便,既可以为孕妇补充一些营养,又可以治疗孕妇的便秘。让准妈妈可以远离便秘的困扰,开开心心的迎接宝宝的降临。

一、柏子仁粥:

材料:柏子仁30g、粳米100g。做法:先把柏子仁洗净然后进行去杂捣烂,放入锅中和粳米一起煮便可,在吃时可以适量的加入蜂蜜。

二、芝麻粥:

材料:芝麻30g、粳米100g。做法:先去适量的芝麻,洗净后再把它晾干,再炒热研碎,每次取30克,再取粳米100克同时放入锅中煮便可。

孕妇便秘多吃营养粥

三、无花果粥:

材料:无花果30g、粳米100g、蜂蜜、砂糖。做法:先讲粳米淘洗干净放入锅中进行煮沸,然后把无花果放入锅中煮。吃时可以适量蜂蜜和砂糖。

四、木耳芝麻大米粥:

材料:适量的黑白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。做法:先把米淘好,放入锅中煮,煮到半成熟的时候,将黑木耳、白木耳切碎,黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中,煮熟即可食用,这道药膳具有养阴润肠通便的功效。

五、酥蜜粥:

材料:蜂蜜50g、酥油30g、粳米100g。做法:先将粳米放入锅中煮,然后加入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

(编辑:阿狸)

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标签:孕妇便秘

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