孕妇可以吃冬瓜吗

http://www.3328.tv 2013/5/30 阅读数:107624

冬瓜含有丰富的水分,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美,是女性减肥美肤的佳品。最近,很多Y友妈咪们都在网上查阅关于孕妇可以吃冬瓜吗的问题。能不能吃,看了以下内容,你就会清楚了。

冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝L素、钙、磷、铁以及多种维生素等:其肉质细嫩,水分丰富,性寒味甘。有利尿消肿、大暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃生津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。

所以在炎热的夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品,因此孕妇是可以吃冬瓜的,但请不要吃过量。夏天出汗多,孕妈咪胃口较差,这道低盐酸辣冬瓜汤兼有消暑、开胃、补水又利水的功效,是孕产妈咪的一个好选择。

孕妇可以吃冬瓜吗

下面介绍一个消除孕期水肿的食谱:海米冬瓜汤

材料:冬瓜300克、海米20克。

调料:盐、鸡精、香菜末、高汤各适量。

做法:将海米用温水泡软,洗净,控干水分;冬瓜去皮和瓤,洗净,切成片。热油爆香海米,煎香后放入高汤和冬瓜煮至半透明,加入盐和鸡精调匀,撒入香菜末。

作用:冬瓜含有充足的水分,具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效;海米是钙的较好来源。

(编辑:阿狸)

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