清火食谱推荐

http://www.3328.tv 2013/5/14 阅读数:107713

上火的宝宝通常不怎么爱吃饭,妈妈可以做一些鲜艳诱人的水果餐,既清火气又增营养。

清火食谱推荐

川贝母冰糖梨盅

做法:

1、雪梨洗净,川贝母捣碎,将梨在五分之一处横切,挖去里面的核。

2、将川贝母、冰糖分成两份分别放入梨盅内,加入少许水,用牙签固定。

3、放入蒸锅中,蒸几分钟后就是一道非常下火的清凉甜点了。

火龙果胡罗卜汁

做法:

1、胡萝卜切成小块,火龙果挖出果肉,放入料理机。

2、加入适量水,搅打四十秒左右后,倒入杯中,加入适量蜂蜜,搅匀即可饮用。

蜂蜜柚子茶

做法:

1.柚子剥开,分离果皮、肉,瓤。

2.柠檬皮切丝(越细越好),将柠檬果肉与柚子果肉用搅拌机打成泥状。

3.冰糖放到少量清水里熬化,将柠檬皮放入糖水中,煮10分钟,再加入混合好的柠檬、柚子果肉,中小火煮至黏稠,质感略透明即可,离火,冷却。

4.温热(60度以下)时加入蜂蜜拌匀。

5.把成品倒入玻璃瓶内密封好,放入冰箱保存。

(编辑:七宝)

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标签:清火食谱

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