孕妇脚肿是孕期妈妈们比较常见的妊娠情况，如是久站或久坐产生的脚肿，合理休息就可，如休息后水肿不能消退且加重，这就是异常现象了，孕妇脚肿怎么办？

    孕妇脚肿原因
    一是是因为怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加，怀孕32至34周时达最高峰，比妊娠前约增加35%，平均增加1500毫升。而由于循环血容量增加，心脏排出的血量就会增高。
    二是全身的毛细血管床数目增多了，管径也增粗了，其结果就是会有更多的液体“穿过”毛细血管壁进入组织间隙。
    三是妊娠后大量的血液要从胎儿“居住的”子宫流至下腔静脉，从而会导致下腔静脉压升高；另外，妊娠20周以后，增大的子宫又会压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，于是下肢静脉压就进一步升高了。孕妇就出现了脚肿的情况。

    孕妇脚肿异常情况
    如果发现自己水肿范围较大，由踝部及小腿延至膝以上，甚至外阴部、腹部、上肢、颜面部榷加校换蛞话阄源残菹至8小时后不消退；又或伴有血压升高或血尿。则要到医院去检查，因为孕妇可能出现妊娠期高血压综合征，而妊娠期高血压可以引孕妇肾脏、心脏功能的异常。

    孕妇脚肿怎么办
    首先要确保进食足够量的蛋白质
    每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。
    对付孕妇脚肿其次要进食足量的蔬菜水果
    蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。
    不要吃过咸的食物
    水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。
    控制水分的摄入
    水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。

（编辑：七宝）