宝宝已经在开始学习爬行了，比较消耗体力，宝宝的食物不再是简单的流食，应以荤素合理搭配为宜，同时也应搭配新鲜蔬菜和水果。

    鸡肉木耳粥
    食物原料：
    鸡腿肉150克，木耳50克，白粥1小碗
    制作方法：
    1、鸡腿肉洗净，剔去鸡皮。
    2、将洗净的鸡腿肉剁成末。
    3、木耳用清水泡发，洗净切小丁。
    4、锅内白粥煮开后，加入鸡肉。
    5、再放入木耳丁，中火煮熟，装入小碗中就可以开饭了
    食谱类别：
    8个月宝宝食谱
    妈妈营养经：
    感冒发热的婴儿不能吃鸡肉，因为感冒时常伴有发烧、头痛，乏力、消化能力减弱等症状，应以吃清淡、易消化的食物为最好。

    原味虾泥
    食物原料：
    大虾5只，植物油少许
    制作方法：
    1、将虾去头去皮，再去掉虾背虾肚上的两条虾肠，然后用刀背打成泥。
    2、放少量水，淋上植物油，上锅蒸10分钟
    食谱类别：
    8个月宝宝食谱
    妈妈营养经：
    从宝宝6-7个月开始，可以试着少量给宝宝吃虾，如果没有过敏反应的话，8个月以上的宝宝就可以吃虾了。

    木瓜牛奶汁
    食物原料：
    木瓜1/4个，牛奶100毫升
    制作方法：
    1、木瓜去皮切块，放入果汁机中打成泥状
    2、将木瓜泥倒出来。加入牛奶拌均匀即可
    食谱类别：
    8个月宝宝食谱
    妈妈营养经：
    木瓜有健脾消食的作用，木瓜中有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收。木瓜尤其适宜于营养缺乏、消化不良、肥胖症状的婴幼儿食用，但有过敏史的婴儿要慎用。

    胡萝卜豆腐泥
    食物原料：
    胡萝卜l根，嫩豆腐50克、鸡蛋1个。
    制作方法：
    1、胡萝卜洗净去皮，放锅内煮熟后切成特别小的丁
    2、另取一锅，倒入水和胡萝卜丁。再将嫩豆腐边捣碎边加进去，一起煮。
    3、煮5分钟左右，汤汁变少时，将鸡蛋打散加入锅里煮熟，即可。
    食谱类别：
    八个月宝宝食谱
    妈妈营养经：
    豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。

    番茄土豆羹
    食物原料：
    番茄、土豆各1个，肉末20克。
    制作方法：
    1、番茄洗净，去皮，切碎；土豆洗净，煮熟，去皮，压成泥。
    2、将番茄碎、土豆泥与肉末一起搅匀，上锅蒸熟即可。
    食谱类别：
    八个月宝宝食谱
    妈妈营养经：
    番茄中含有丰富的维生素C和大量纤维素，帮助宝宝预防感冒，防止便秘。

    黄瓜蒸蛋
    食物原料：
    鸡蛋1个，去油鸡汤40毫升，黄瓜半根
    制作方法：
    1、将鸡蛋打成蛋液，加入去油鸡汤搅拌均匀。
    2、黄瓜去子，洗净，入沸水煮5分钟，取出，以铝箔纸包覆底部。
    3、蛋汁倒入黄瓜中，放进蒸锅里，用小火蒸10分钟即可。
    食谱类别：
    八个月宝宝食谱
    妈妈营养经：
    黄瓜中含丰富的蛋白质、脂肪、糖类化合物、矿物质、维生素等成份。鸡蛋含丰富的优质蛋白，还有其它重要的微营养素，婴儿食用蛋类，可以补充奶类中铁的匮乏。

    南瓜浓汤
    食物原料：
    南瓜200克，高汤100毫升、鲜牛奶50毫升。
    制作方法：
    1、先将南瓜洗净，切丁。放入榨汁机中，加高汤打成泥状。
    2、取出后放入牛奶中用小火煮沸，拌匀即可。
    食谱类别：
    八个月宝宝食谱
    妈妈营养经：
    南瓜可以提供丰富的胡萝卜素。B族维生素、维生素C、蛋白质等，其中的胡萝卜素可以转化为维生素A。维生素可以促进眼睛健康发展、预防组织老化、维护视神经健康。

    时蔬浓汤
    食物原料：
    番茄、土豆、洋葱各30克，胡萝卜1/2根，黄豆芽，圆白菜50克，高汤100毫升
    制作方法：
    1、黄豆芽洗净，沥干，洋葱去老膜洗净，切丁；胡萝卜洗净，削皮，切丁。
    2、圆白菜洗净，切丝；番茄、土豆分别洗净，去皮，切丁。
    3、将高汤加水，煮沸后，放入黄豆芽。洋葱丁、圆白菜丝、胡萝卜丁、番茄丁和土豆丁，大火煮沸后，转小火慢熬，熬至汤成浓稠状即可。
    食谱类别：
    八个月宝宝食谱
    妈妈营养经：
    番茄含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸、有机酸除了保护维生素C不被破坏尚可软化血管、促进钙、铁元素的吸收，帮助胃液消化脂肪和蛋白质，这是其他蔬菜所不及的。 帮助胃液消化脂肪，番茄中含有糖类、维生素C、B1、B2、胡萝卜、蛋白质以及丰富的磷、钙等。其维生素C的含量高、相当于苹果含量的2·5倍，西瓜含量的10倍，一个成年人若每天食用300克的番茄，便可满足人体一天对维生素及矿物质的需求。

    鱼泥豆腐
    食物原料：
    三文鱼50克，豆腐80克，盐、葱、香油、淀粉各适量
    制作方法：
    1、三文鱼洗净，剁成泥，拌入少许淀粉。豆腐洗净，切大块，葱洗净，切末。
    2、在切好的豆腐块上铺上拌好的鱼泥，放入蒸锅，用大火蒸7分钟至熟，出锅后加葱末、盐、香油即可。
    食谱类别：
    8个月宝宝食谱
    妈妈营养经：
    豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。

    高粱米粥
    食物原料：
    高粱米30克、红枣10颗。牛奶适量。
    制作方法：
    1、高粱米洗净，放入锅中炒黄；红枣洗净，去核，入锅中炒焦。
    2、将炒好的高粱米、红枣一起研成细末，每次半匙，加入牛奶同煮，每日进食2次。
    食谱类别：
    八个月宝宝食谱
    妈妈营养经：
    高粱蛋白质中赖氨酸含量较低，属于半完全蛋白质。高梁的尼克酸含量也不如玉米多，但却能为人体所吸收，因此，以高粱为主食的地区很少发生“癞皮病”。

    虽然宝宝已经开始吃一些半固体的食物，但妈妈不要给宝宝食用成人食物，而且宝宝每天的奶量应保持在500-600ml之间。

（编辑：七宝）