大部分孩子便秘都是由于身体缺水，引起上火而致。宝宝的便秘，主要是由不良的生活及饮食习惯引起的习惯性便秘。家长做好日常生活的监督，让宝宝告别便秘至关重要。
    宝宝便秘多由于不良习惯导致
    1、所吃的食物中膳食纤维的含量太少。
    2、妈咪平时未注意培养定时排便的良好习惯。
    3、妈咪养育方法不当。
    专家提示：有的宝宝可能会三四天才排便一次，但如果排便比较顺畅的话，则不能算是便秘；反之，宝宝即使每天都排便，然而排出的便又干又少，同时伴食欲不佳、腹胀，也可认定为便秘。

    孩子便秘怎么办
    1、及时调整不合理饮食
    对由于饮食不合理引起的便秘进行饮食矫正。为使人工喂养宝宝的大便变软，可在饮食中添加西红柿汁、橘子汁、菜汁等，促进肠道蠕动。
    如果上述方法效果不佳，可酌情减少牛奶的量，增加离乳食品，如米粉、麦粉等。已经添加离乳食品的宝宝出现便秘，可增加纤维素含量较高的食物，如菜泥、菜末、水果及菜粥；较大一些宝宝便秘时，可给吃一些粗谷类的食物或红薯，还要多吃芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜，多喝白开水，尤其在过多摄取高蛋白、高热量 食物后，更要及时喝水及吃果蔬。
    2、训练排便的习惯不容忽视
    婴儿从3—4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。
    3、按摩
    适当地按摩小儿肛门口，能引起生理反射，促进宝宝排便。

（编辑：阿狸）