宝宝喝番茄汁有助生长发育

http://www.3328.tv 2013/1/16 阅读数:107370

    番茄酸酸甜甜的,不仅富含多种维生素和有机酸,而且具有美容养颜的功效,是孩子成长过程中, 不可或缺的营养蔬菜,家长可以督促宝宝多吃些。
    让孩子乖乖把蔬菜吃下去可能比较费劲,这时把它榨成汁就好了。蔬菜含有丰富的膳食纤维,膳食纤维素就像海绵,对水、无机物等有吸附作用,能刺激肠道蠕动,缩短粪便在结肠的停留时间。这对儿童尤为重要,小孩不懂事,常有不爱喝水、不喜欢食用粗糙食物的 习惯,加之贪玩经常错过排便时间,导致大便干燥造成便秘。

 

宝宝喝番茄汁有助生长发育


    蔬菜中的番茄特别适合生长发育期的孩子食用,因为番茄中除了膳食纤维,而且含有番茄红素、糖 、维生素A、B、C、D以及有机酸和酶等,其维生素C的含量是苹果的3~4倍。
    不仅如此,对于牙齿发育不全的宝宝来说,喝点番茄汁效果也不错。番茄汁的制作很简单,将新鲜 番茄洗净切成小块,放入榨汁机中即可自动生成,饮用时也可加入适量的糖或蜂蜜调味。
    各种蔬菜汁一定要兼顾食用,千万不能偏食,可以选番茄汁、胡萝卜汁、芹菜汁、白 菜汁等等交替食用,如果天气温度不高,一定要给蔬菜汁加温后再给宝宝饮用。
    此外,蔬菜汁能控制儿童肥胖,可使食物在胃内滞留时间增加,延缓食物的消化吸收。

(编辑:阿狸)

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标签:宝宝

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