叶酸片什么时候吃最好

http://www.3328.tv 2013/1/12 阅读数:107656
    孕妇补充叶酸一般要根据自己的需求和医生叮嘱服用,叶酸片什么时候吃最好呢?
  叶酸是一种水溶性B族维生素,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4 倍。孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形,包括无脑儿,脊柱裂等。另外还可起早期的自然流产。
  孕妇服用叶酸的最佳时期
  准妈妈孕前三个月应该服用叶酸。如果准妈妈服用叶酸三个月以后仍然没有怀孕,准妈妈应该继续服用叶酸。
  蔬菜、水果中含有叶酸,准妈妈应该多食用。如:菠菜、西红柿、胡萝卜、蘑菇、橘子、柠檬、山楂、动物肝脏、干果。

(编辑:花轮)

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标签:孕妇 叶酸
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