六个月的宝宝都能吃些什么呢？这时候宝宝的胃那么脆弱，如何制定宝宝食谱才好呢？
    补钙食谱：西红柿鱼糊
    此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素等多种营养素。适宜5个月以上婴儿食用，有助生长发育。
    主料：净鱼肉100克，西红柿70克
    配料：精盐2克，鸡汤200克。
    制作方法：
    1、将净鱼肉放入开水锅内煮后，除去骨刺和皮；西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成碎末。
    2、将鸡汤倒入锅内，加入鱼肉同煮，稍煮后，加入西红柿末、精盐，用小火煮成糊状即成。
    3、注意制作时一定要用新鲜鱼肉，同时必须将鱼刺剔净。
    特点：色泽红艳，味鲜软烂。

 

    4-6个月宝宝辅食食谱
    宝宝初期辅食添加
    宝宝到了4个月，母乳或配方奶中的能量、维生素和铁等逐渐不够生长发育所需，必须开始添加辅食。同时应训练宝宝从液态食物慢慢过渡到混合固体食物，锻炼咀嚼吞咽固体食物的能力，为断奶做准备。但要注意辅食更新不宜频繁，应隔3天再换一种。
    ◆01 米糊
    材料：米粉3/4碗、菠菜汤3-4勺
    做法：米粉加菜汤调和成糊状。
    02 重复1日食谱
    03 重复1日食谱
    ◆04 香蕉糊
    材料：香蕉
    做法：香蕉去皮切片后放在碗中用勺子压成泥。
    05重复4日食谱
    06重复4日食谱
    ◆07苹果泥
    材料：苹果
    做法：将苹果洗净去皮，然后用研磨器磨成泥状，或用勺子刮成泥。
    08重复7日食谱
    09重复7日食谱

 

    6个月宝宝补钙食谱：燕麦黑芝麻粥
    食谱原料：
    主料：大米50g、燕麦25g、黑芝麻10g
    调料：白糖适量
    制作方法：
    1、燕麦用水泡开备用。
    2、将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放燕麦，再煮5分钟，放入适量白糖拌匀，即可。
    适用人群：6-8个月的宝宝
    健康提示：黑芝麻的补钙和养生效果优于白芝麻

 

    6个月宝宝食谱：梨子泥
    食谱原料：
    主料：梨1个（约120g）
    辅料：水适量
    制作方法：
    1、用普通的锅把梨蒸熟，
    2、把熟的梨去皮，放到搅拌机里搅拌，可适量加水
    3、成泥状时装碗即可。
    适用人群：6-8个月宝宝
    健康提示：梨子营养好又易于消化，也不容易引起过敏，比起米糊，更建议把这个当作宝宝的第一个辅食。

（编辑：灰太狼）