6个月宝宝食谱大全

http://www.3328.tv 2012/12/28 阅读数:107320

    六个月的宝宝都能吃些什么呢?这时候宝宝的胃那么脆弱,如何制定宝宝食谱才好呢?
    补钙食谱:西红柿鱼糊
    此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素等多种营养素。适宜5个月以上婴儿食用,有助生长发育。
    主料:净鱼肉100克,西红柿70克
    配料:精盐2克,鸡汤200克。
    制作方法:
    1、将净鱼肉放入开水锅内煮后,除去骨刺和皮;西红柿用开水烫一下,剥去皮,切成碎末。
    2、将鸡汤倒入锅内,加入鱼肉同煮,稍煮后,加入西红柿末、精盐,用小火煮成糊状即成。
    3、注意制作时一定要用新鲜鱼肉,同时必须将鱼刺剔净。
    特点:色泽红艳,味鲜软烂。

 

    4-6个月宝宝辅食食谱
    宝宝初期辅食添加
    宝宝到了4个月,母乳或配方奶中的能量、维生素和铁等逐渐不够生长发育所需,必须开始添加辅食。同时应训练宝宝从液态食物慢慢过渡到混合固体食物,锻炼咀嚼吞咽固体食物的能力,为断奶做准备。但要注意辅食更新不宜频繁,应隔3天再换一种。
    ◆01 米糊
    材料:米粉3/4碗、菠菜汤3-4勺
    做法:米粉加菜汤调和成糊状。
    02 重复1日食谱
    03 重复1日食谱
    ◆04 香蕉糊
    材料:香蕉
    做法:香蕉去皮切片后放在碗中用勺子压成泥。
    05重复4日食谱
    06重复4日食谱
    ◆07苹果泥
    材料:苹果
    做法:将苹果洗净去皮,然后用研磨器磨成泥状,或用勺子刮成泥。
    08重复7日食谱
    09重复7日食谱

 

    6个月宝宝补钙食谱:燕麦黑芝麻粥
    食谱原料:
    主料:大米50g、燕麦25g、黑芝麻10g
    调料:白糖适量
    制作方法:
    1、燕麦用水泡开备用。
    2、将大米和黑芝麻煮成粥,出锅前放燕麦,再煮5分钟,放入适量白糖拌匀,即可。
    适用人群:6-8个月的宝宝
    健康提示:黑芝麻的补钙和养生效果优于白芝麻

 

    6个月宝宝食谱:梨子泥
    食谱原料:
    主料:梨1个(约120g)
    辅料:水适量
    制作方法:
    1、用普通的锅把梨蒸熟,
    2、把熟的梨去皮,放到搅拌机里搅拌,可适量加水
    3、成泥状时装碗即可。
    适用人群:6-8个月宝宝
    健康提示:梨子营养好又易于消化,也不容易引起过敏,比起米糊,更建议把这个当作宝宝的第一个辅食。

(编辑:灰太狼)

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标签:宝宝食谱

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