制作宝宝辅食的方法

http://www.3328.tv 2012/12/28 阅读数:107273
    婴儿时期的孩子,肠胃功能非常的脆弱,你不要指望他能吃很多好吃的食物哦!等他慢慢的长大一些,您可以根据以下方法自己做一些辅食给他吃,相信他一定会喜欢的。
    一、莲子百合羹
    原料:15克莲子、15克干百合、1个鸡蛋、适量白糖。
    做法:先将莲子去芯,然后与百合一起放在砂锅内,加入清水,用文火煮至莲子肉烂,接着加入鸡蛋、白糖,等到鸡蛋煮熟即可食用。
    功效:补益脾胃、润肺、宁心安神。
    二、雪梨银耳汤
    原料:1只雪梨、30克水发银耳、5克贝母、适量白糖。
    做法:先将银耳泡发去根,去杂洗干净,撕成小片;学历去皮去籽;然后将银耳片、雪梨块贝母、白糖一起放在炖皿内上笼蒸30-40分钟即可食用。
    功效:滋阴清肺、消痰降火。
    三、金银花茶
    原料:10克金银花、10克生甘草。
    做法:将金银花泡茶饮用即可。
    功效:滋阴润肺。
    四、绿豆百合饮
    原料:1把绿豆、适量百合、5-6粒冰糖。
    做法:直接将绿豆百合洗干净放入高压锅中,加入适量水,先用大火煮5分钟后,拧至最小火,如此熬30分钟,自然解压后放入冰糖,再打开盖煮5分钟即可。
    功效:下火。
    五、什锦果茶
    原料:100克苹果、200克橙子、100克去皮菠萝、10克冰糖、3克绿茶、1500毫升水。
    做法:先将苹果洗净,去核,橙子洗净,然后与苹果、菠萝一起切成小块,接着放入锅中煮透,最后加入绿茶、冰糖,晾凉后即可饮用。
    功效:解渴、清毒。
    六、南瓜紫米粥
    原料:适量南瓜、米以及大枣
    做法:先将南瓜切片,米与大枣洗净,然后与南瓜片一起放入锅内,加入适量水,用大火煮沸后,改为文火,煮至米烂即可。
    功效:增强肌体免疫力,改善春燥病症。
    七、蒸肉豆腐
    原料:20克豆腐、15克鸡脯肉、10克葱头、8克鸡蛋、1克香油、4克酱油、5克淀粉。
    做法:先将豆腐洗净,放入锅内煮一下,沥去水分,研成泥,摊入抹过香油的小盘内;然后将鸡肉洗净,剁成细泥,放入碗内,加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油与淀粉,调至均匀,接着摊在豆腐上面,用中火蒸12分钟即可。
    功效:提高婴儿抵抗力、清热解毒。
    八、鲜拌莴苣
    原料:250g莴苣、适量料酒、盐、味精以及香油。
    做法:先将莴苣洗净,去皮,切成细丝,加入盐拌匀,去汁,接着加入料酒、味精、香油调味即可食用。
    功效:利水渗湿通淋。

(编辑:灰太狼)

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标签:宝宝辅食

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