葵花籽富含多种维生素和微量元素，是大众喜爱的休闲食品，有传言说孕妇是吃葵花籽会流产是真的吗？孕妇能吃葵花籽吗？

    葵花籽的成份
    每100克葵花籽含热量597千卡，蛋白质23.9克，脂肪49.9克，碳水化合物13克，钙72毫克，铁5.7毫克，磷238毫克，钾562毫克，钠5.5毫克，铜2.51毫克，镁264毫克，锌6.03毫克，硒1.21微克，维生素A5微克，维生素B1 0.36毫克，维生素B2 0.2毫克，维生素E34.53毫克，胡萝卜素0.03毫克，叶酸280微克，烟酸4.8毫克。

    孕妇可以吃葵花籽吗？
    葵花籽脂肪富含亚油酸，其促进脑发育，也含有大量维生素E，促进胎宝宝血管生长和发育，同时还能促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增进卵巢机能，使卵泡数量增多、黄体细胞生长，还有增强孕酮的作用，有助于安胎。因此，孕妇是可以吃葵花籽的。

    孕妇能吃葵花籽的好处
    1、吃葵花籽治疗失眠
    葵花籽对孕妇是一种很好的药物，这相信很多孕妇都不知道吧。专家指出孕妇在怀孕期间多吃葵花籽，有安定情绪、治疗失眠、增强记忆力等作用。孕妇吃葵花籽的好处：治疗失眠。如果孕妇在怀孕期间经常会失眠，不妨适量的嗑嗑葵花籽。
    2、吃葵花籽有助消化
    孕妇吃葵花籽的奇妙之处：有助消化。专家指出“嗑”葵花籽有助于孕妇的消化功能。葵花籽的香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，使得各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，增强消化，促进食欲。
    3、吃葵花籽治疗孕期糖尿病
    专家指出嗑葵花籽对孕妇体内能起到清道夫的作用。孕妇吃葵花籽的好处，还能清除体内的“垃圾”哦，因为葵花籽能分离蛋白不同酶解产物，能够清除自由基活性。
    妈妈在孕期吃葵花籽时要注意量的控制，且不可为了过瘾而过量吃葵花籽，以免上火。

（编辑：七宝）