儿科医生:冬季两种粥隔三差五喝,养脾肺不咳嗽,管用一冬天

http://www.3328.tv 2019/11/25 阅读数:10809

宝妈们带孩子,一心想让孩子吃的好穿的好,少生病。孩子能够健康成长是每个家长都在想的事情,但有时候家长却没考虑过孩子的感受,过分的让孩子多吃,这就对孩子的身体起到了反作用。不但孩子身体营养没吸收好,还影响到了孩子的正常发育,让孩子咳嗽个不停。

孩子身体的脾肺功能受损,就会让孩子身体变差,这是一个很缓慢的过程,而且孩子有些体虚的表现家长不容易发现,常常等到孩子咳嗽持久反复,才能反应过来。

冬天孩子少吃3种食物,常喝两种粥,脾胃好、不咳嗽!

1.甜食

喜欢蛋糕,糖果,芒果等等。

很多孩子很难抵制糖果的诱惑,但在寒冷的天气里,无论是高糖食物还是高糖水果,都是“包裹的毒药”。它不仅会增加痰的分泌和黏度,加重咳嗽,还会引起腹胀和食欲不振。一旦摄入过多,让孩子咳嗽越来越难好,影响生长发育。

2.油炸食品

像炸鸡、汉堡包、炸薯条等

大多数油炸食品含有反式脂肪酸、膨化剂等有害物质,对儿童健康有害。此外,在感冒和咳嗽期间,最忌讳的是辛辣和油腻。如果给孩子吃太多的油炸食品,很容易增加肠胃的负担,减缓肠胃蠕动,使原本脆弱的肠胃功能更加紊乱。此外,它可能产生痰,使咳嗽难以恢复。

3.重口味食物

喜欢烧烤、麻辣火锅等。

许多孩子感冒时嘴巴很苦。为了给孩子们做开胃菜,妈妈们通常会准备辛辣或咸的食物,但事实上,这些重口味食物可能会加重病情。主要原因是辛辣食物会加重内热,使痰浓而难以咳出,加重发烧、头痛和鼻塞。

但是,如果食物的含盐量过高,唾液中溶菌酶的分泌就会减少,无法抵抗病毒的入侵,寒冷的大自然就会变得难以治愈。因此,建议冬季每日盐摄入量控制在5g以内。

常喝两种粥调理孩子脾肺,吃饭香,不咳嗽!

1.粳米百合粥(调理保护脾肺)

取适量粳米淘洗干净,煮一小锅水,水开后倒入粳米,煮至沸腾后,小火慢炖,放点冰糖和陈梗末,搅拌均匀,盛出来稍微凉一下再给孩子喝。

滋养脾胃的粳米是出了名的,这里不用多说,家长们都知道。陈梗末性温和,是一种能够滋养孩子脾肺的物质。帮助孩子提高脾肺的运化能力,止咳化痰,帮助孩子提高身体抵抗力。

2.小米山药粥(养护脾胃)

小米淘洗干净,山药清洗、去皮、切块,水煮开后放小米,煮至微微黏稠,再放山药,煮烂后即可。

(编辑:华夏婴童网)

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