大人不要认为感情是两个人的事，便相互攻击、谩骂，这会对孩子的心理会造成负面影响甚至终身难以弥补，而且家长也需要明白自己究竟是为什么吵架。

1、吵架之中，你首先需要理解对方语言的三个层次：

1.听清对方话语的表面意思。2.意识到“言外之意”或“潜台词”。3.探索吵架内容背后对方的内心需求。

2、轮到自己开口该慎重，充分表达内心的感受：

你需要想清楚哪些话可以讲，哪些话不可以讲，讲什么才有助于增进彼此的了解，达成解决问题的共识，尽量避免矛盾激化。情绪激动之下，指责、蔑视、翻旧账，甚至升级到谩骂、揭伤疤、侮辱人格，吵架就会破坏彼此的感情了。

3、吵架不是为了打败对方：

吵架是为了表达自己的观点，而不是要改变甚至打败对方，所以不要强迫对方赞同自己，若加上强迫的行为只能适得其反。

4、充分表达内心的感受：

例如：“你这样做，令我很受伤、很难过”；“我感到很愤怒”；“我很伤心”，等等。声音声调尽量保持在中音和低音。

所以，吵架的目的不是为了相互职责、相互伤害，更多的是为了解决问题。

（编辑：七宝）