数胎动可以让孕妈咪掌握宝宝的活动规律，同时也是孕妈咪自我监护的有效方法，建议妈妈们从二十八周时开始自己数胎动，那怎么数动呢？胎动多少算正常？

怎么数胎动

计算固定时间内的胎动次数：准妈妈每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动，若平均每小时少于3次，表示可能异常。

白天测量胎动次数：最简单的方法，即准妈妈在白天测得10次胎动，就可以安心了。为了方便更好地测量胎动，可以选购一个简单的胎心仪辅助测量。

胎动多少算正常

自怀孕的第28周起，孕妈可自测胎动（建议晚餐后，因为此时胎动较频繁），采左侧卧姿势，记录10次胎动所需的时间；若小于120分钟，表示胎动次数没有异常，如果没有感觉到胎动，或10次胎动的所需时间大于2小时，应该尽快地找医师做进一步的检查。

胎动的强弱和次数个体差异很大，只要是有规律、节奏、变化不大的，都说明胎儿发育是正常的，如果每小时的胎动小于3次，妈妈就不可以掉以轻心。怎么数胎动，妈妈们学会了吗？

（编辑：七宝）