经常听怀孕后这个水果不能吃，那个水果也不能吃，比如山楂、桂圆等，都被列入孕期水果黑名单。那么，它们真的对胎宝宝有害吗？让我们来一看究竟。

山楂

活血化淤，通经，对子宫有一定的收缩作用，有流产史或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。

荔枝、桂圆

从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎。因为热性水果更易引起胎动不安。

柑橘

柑橘品种繁多，汁液富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分。只是，柑橘虽好，不可多吃。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反而容易引起燥热，使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。营养师建议，孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

猕猴桃

猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。猕猴桃中含有丰富的维生素C，可以使你的皮肤保持白皙。猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频的孕妈妈也不宜食用。而且，猕猴桃的食用时间以饭后1～3小时较为合适，不宜空腹吃。有先兆性流产现象的孕妈妈也千万别吃猕猴桃。

葡萄、石榴和杏

这些水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血，还应该少吃石榴和杏。

西瓜

孕妇可以吃西瓜，但是不能吃冰西瓜，且不能多吃。孕妇在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴、除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。

西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。但是一定要注意不要贪吃，也不要贪凉，这样对宝宝和自身都不好。可选择新鲜的、熟透的西瓜适量食用。

（编辑：七宝）