适当的性爱对人体健康有好处，对于性爱，每个人的理解都有所不同，但是关于性的一些细节上的东西，却不是每个人都懂，那如何把性爱带来的好处发挥到极致？且看小编为您详解！

我们都知道性生活对健康有好处，它可以缓解压力，减轻身体疼痛。但是，还有一些性爱知识是成人必须要了解的，它直接关系着你的健康。接下来我们来看看成人必知的性爱秘密。

1、每周至少做一次爱

调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。

2、不要对没反应感到奇怪

与流行的想法相反，勃起不是一个人能够自我主动控制的，于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。统计数据显示每七名男性中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。

3、将性爱中的分心因素减到最小

在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性爱，那么就关上电视开始吧。

4、提高你的高潮潜力

为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉。这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次（桌子上、巴士上、看电视的时候都可以），然后逐渐增加到50次。

5、它能够马上使你的脸有所改变

提醒自己，一周爱爱三次可以使你看起来年轻七至十二年。但是偶尔的性生活，由于压力过大，会有相反的效果。

以上几点大家一定要多加注意，以免在性生活中受到伤害。对于成年人来说要多了解一些性知识，对性保健很有必要。

（编辑：路飞）