五个月婴儿吃什么辅食

http://www.3328.tv 2013/3/6 1 阅读数:107398

    宝宝的食物要精细化和多样化,尤其对于处于生长发育关键阶段的五个月的婴儿。那么,五个月婴儿吃什么辅食好呢?


    苹果胡萝卜泥
    食谱原料
    主料:苹果20克、 胡萝卜100克
    辅料:水适量
    制作方法
    1.将苹果去皮,擦成泥状。
    2.胡萝卜同样去皮擦成泥状。
    3.将苹果泥与胡萝卜泥混合,用20毫升水调稀,放入微波炉中加热1分钟左右即可取出食用。
    适用人群
    5个月以上宝宝
    健康提示
    苹果酸味中含有苹果酸和柠檬酸吗,这两种物质可以提高胃液的分泌,起到促进消化和吸收的作用。苹果也可中和过剩的胃酸,促进胆汁分泌,增加胆汁功能,所以能够有效治疗脾胃虚弱、消化不良等病症。


    胡萝卜番茄汤
    食谱原料
    主料:胡萝卜100克 番茄150克
    制作方法
    1.胡萝卜清洗干净,去皮;番茄氽烫去皮后搅拌成汁。
    2.用擦菜板将胡萝卜磨泥状。
    3.锅中倒入少许高汤,放入胡萝卜泥和番茄汁,用大火煮开,到熟透后即可熄火。
    适用人群
    5个月以上宝宝
    健康提示
    胡萝卜因富含胡萝卜素而成为蔬菜中的佼佼者,因为它可以促进幼儿的骨骼健康发育。
    番茄中所含的维生素A对促进骨骼生长、预防佝偻病、防治眼干燥症以及某些皮肤病等均有良好的功效。此外,番茄中含有锰、铜、碘等重的微量元素,这些矿物质,对于婴儿和儿童的生长发育特别有益。


    鱼泥胡萝卜泥米粉
    食谱原料
    河鱼或是海鱼,胡萝卜。
    制作方法
    选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
    适用人群
    4-6月婴儿。
    健康提示
    胡萝卜,素有“士人参”之美称,其外表虽粗而其色其味倍受儿童喜爱。
    据有关资料记载,每100克胡萝卜中含钙19毫克,磷23毫克,铁1.9毫克,维生素C6毫克,尼克酸0.3毫克,B胡萝卜素3毫克,还含有丰富的蛋白质、丙氨酸、天门冬氨酸、赖氨酸等九种氨基酸,十多种酶、葡萄糖、果胶、B维素和许多矿物质。

(编辑:阿狸)

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标签:婴儿吃什么辅食

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