随着人们生活水平的提高，肥胖的儿童越来越多，怎样才能避免肥胖呢？毋庸置疑运动是最佳的选择，不仅锻炼了身体而且不再肥胖。

　　英国布里斯托尔大学的研究人员发现，经常进行具有一定强度的体育锻炼不但能促进儿童骨骼发育，还能减少成年后发生骨质疏松的风险，而较为温和的运动如散步等，即便持续较长时间也收效甚微。这表明目前大多数保健专家所建议的散步并不能解决所有的问题，对儿童而言，强度稍大的运动更有利于健康。
　　研究发现，经常进行慢跑或运动量较大的孩子，胫骨尺寸和骨密度发育相对较好。诸如散步等运动量较小的运动却达不到这样的效果。

（编辑：暖羊羊）