宝贝2个月了，感觉自己皮肤比孕前松驰了不少，饮食上注意会有所改善吗？吃点什么呢？

　　产后觉得皮肤松弛，是因为孕期雌、孕激素水平较高，皮肤长时间处于紧绷、水肿状态，产后激素水平骤降，体内水肿消去，皮肤失去弹性从而显得松弛，甚至出现皱纹。所以，新妈咪应保证水分的摄入，每日饮水量应为1200毫升左右。正确的喝水习惯会使新妈咪的皮肤弹性更快恢复。

　　胶原蛋白是肌肤光滑有弹性的最主要物质，所以在日常生活中要多摄取富有胶原蛋白的食物如：鱼皮、蹄膀、木耳等。另外，缺乏维生素C皮肤容易失去弹性和光泽，在平时食物中多吃石榴、奇异果、花椰菜、绿豆芽、柑橘、青椒等合有维生素C的食物。

　　针对新妈咪产后腹部松弛，除了以上饮食上注意以外，还应该多运动，像瑜伽、仰卧起坐、健美操、游泳等运动都可以帮助新妈咪恢复皮肤弹性、还原健美身材。

（编辑：爱动脑）