关于“吃”的3个烦恼

http://www.3328.tv 2013/11/5 阅读数:107306

  “吃”对于人类来说,是与生俱来的一种本能,现在的家长也是想方设法的让宝贝吃好,非常注意饮食搭配。但是,关于吃,妈咪们还是有一些小烦恼,一起来解决吧!浩宇妈咪:

  浩宇出生时身高体重都正常,6个月时就9千克,现在9个月零几天已经12千克了,胃口一直很好,水果、母乳、奶粉、各种辅食,好像就吃不够似的。别的妈咪都羡慕我,但是看着浩宇的体重其实我很担心的,因为怕控制不住浩宇的体重,辅食添加比较少,母乳已经不够吃又添加了奶粉,不知道我这么做对不对?我要怎样做才能让浩宇的胃口小点儿,体重少点儿?

  人的一生中有几个阶段(孕中晚期、婴儿期、青春期)体重增加会过快,这三个阶段是脂肪细胞增殖分化的阶段,此时体重增加过多会导致脂肪细胞增加过多,会增加成年后肥胖、高血脂及心脑血管的危险。人的饥饿感和饱腹感是由人脑中枢神经调节控制的,当体内碳水化合物不足时,机体动员脂肪分解来供应能量,这样血中的游离脂肪酸增多,刺激摄食中枢性饥饿感。反之,当血液中糖增多时,饱腹中枢神经受到刺激而兴奋,人就产生了饱腹感,不想吃东西。出现不知道饱腹感的情况,一方面是食物安排不对,导致进食时食物中碳水化合物不够,血液中不能很快有充足的糖,从而不能及时刺激饱腹中枢神经制止食欲,可以考虑你的母乳中脂肪和蛋白质的含量可能过高,而乳糖含量低;一方面是神经传导出现障碍,对血液中血糖浮动的刺激感受不明显或者传导信息迟钝。

  当然不管哪一种原因,你家宝贝没有出现消化不良,则说明宝贝的消化吸收能力很好。所以,你可以调整宝贝的辅食,给宝贝安排一些含膳食纤维多的食物,如蔬菜,这样不仅能增加维生素的摄入,还能增加饱腹感,适当给宝贝吃一些杂粮米糊,也能增加一些膳食纤维,从而增加饱腹感。

  妮子妈咪:

  妮子5个多月了,从3个月开始就会吧嗒嘴巴,后来越发明显,一见人吃东西不光吧嗒嘴巴,还发出抗议的声音,甚至双手不停地抓捏,示意赶紧给我吃点,公公婆婆几次想给妮子吃成人的食物被妮子她爸拦住,可是我担心我们不在家时,妮子爷爷奶奶会不会偷偷给妮子吃成人食物?这样对妮子的成长有什么伤害?我该怎么办?

  宝贝出生时由于语言能力不够,当宝贝出现饥饿、不舒服等情况时,只能采用哭声来表达自己的饥饿感,以达到寻求需要的诉求。随着宝贝的成长,视觉神经、嗅觉神经、运动神经和消化系统等器官不断的发育完善,宝贝到3-4个月的时候能看清自己的手,在饥饿的时候不一定只是用哭的方式,还会通过自己的“婴语”,有时候还会加入一些肢体语言示意我要吃,赶紧给我拿点过来。

  粗糙:成人食物的制作一般都比较粗糙,宝贝这时还没有长牙,就算已经开始长乳牙,其咀嚼能力也远赶不上成人,一旦给成人食物,宝贝只有两个选择,一是无法下咽最后往外吐,二是勉强整个咽下,这个过程中很可能因为粗糙的食物表面将食管划伤,进入胃后加速胃的蠕动,但宝贝的消化能力有限,最终无法将其消化分解成食糜,便随大便排出,从而导致消化系统的消化能力下降。

  味太重:成人的食物通常都会加入一些调味料,如盐、味精、辣椒等,盐会增加宝贝肾脏的负担,味精、辣椒等调味品可扰乱宝贝的味觉发育,而且成人食物中通常油脂较多,宝贝这个月龄还没有消化太多油脂的能力,容易出现消化不良而导致腹泻。

  综合分析来看,宝贝这个月龄是不适合也不能给成人食物的,但鉴于宝贝对吃的狂热劲,加上宝贝这个月龄也该添加辅食,可以在成人吃饭的时候也事先为宝贝准备好属于宝贝自己的辅食,或者给宝贝一些适合这个月龄的玩具以转移宝贝的注意力。

  小虎妈咪:

  我家小虎已经2岁2个月了,从小到大食欲都比较好,只要是能吃的,来者不拒,不过身高体重都正常,难道是我家小虎消化吸收能力差,还是所吃的食物不够营养?最近小虎对“吃”的狂热让我们家人有点尴尬,每天姥姥都会带着小虎到小区与同龄的几个孩子一起玩,大家也都会给带点食物加餐,别的孩子对吃的都不怎么积极,就我家小虎,只要有谁准备拿吃的出来,他都会在第一时间跑过来看着,表现出很想吃的样子,一直站着都不离开,让我们有点尴尬,怎样能改掉小虎的这种习惯?

  如果在宝贝成长的过程中,照顾得比较好,没有伤到脾胃的话,宝贝的食欲是可以保持得很好,身高体重正常说明饮食安排得当。只是宝贝越小,越不会分你我,只知道给我我就吃,家里所有的人都爱我,有好吃的都想着我。但随着宝贝的成长,要走出家门,与其他的宝贝一起玩耍,有了自己的社交,如果在家里没有注意教育宝贝规矩,那么宝贝到了外面也不会想到什么是自家的,什么是自己的,别人家的或别人的我不能随便乱动,就算想看看也要征求别人的同意,所以,在养育宝贝的过程中,还得教育宝贝一些行为规则。

  宝贝在1岁以后就开始有思维能力了,这时候也是给宝贝立规矩的最佳时机,让宝贝明白,没有规矩不成方圆,家中有家中的规矩,社会有社会的规矩,让宝贝慢慢明白有些规矩是不能触犯的,比如社会中的法律,家中的尊老爱幼、学会尊重别人,不随便拿别人的东西等等,虽然看似宝贝小不懂,但潜移默化的影响,比白纸中已经画满了道道再来规范,效果要好得多。慢慢地宝贝就会明白什么是自己的,自己可以随便支配,什么不是自己的,需要征求别人的意见,逐渐有了控制自己欲望的能力,就不会像现在这样了。

(编辑:爱动脑)

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