1.俯卧抬头

　　胎龄满40周开始俯卧练习，吃奶前1小时，空腹觉醒时，将宝宝放置为俯卧位，家长用颜色鲜艳且能发出声音的玩具，在距离眼睛约30厘米处摇晃。也可以用亲切的、微笑的人脸逗引他，使他的头能做上下和左右移动。移动的速度要缓慢均匀地进行，训练从最初的眼球追视到头部自如地转动。每次训练10分钟，每日训练4-6次。

　　2.母子面对面训练

　　小儿俯卧于母亲身上，母亲可与小儿对话鼓励小儿抬头。

　　3.侧卧对称性姿势

　　使小儿侧卧于床上，双上肢及双手保持在躯干的正中位。此姿势可控制异常性非对称性姿势及异常性的伸肌紧张。

　　4.引导拉坐抬头

　　2个月开始，婴儿仰卧床上，家长轻轻握住宝宝双手，一面发出指令“宝宝坐起来”，并大声重复“坐起来1、2、3、4、5”，一面将其上身轻轻拉起。口令就是完成这一动作的引导语，数字1-5就是调节动作的节奏。当坐起后。逗引他，使其头颈能自己竖直半分钟以上。再发出指令“宝宝躺下”，并大声重复“躺下1、2、3、4、5”，拉住双手将其上身轻轻放下平躺。

　　5.引导抓握训练

　　2-3个月开始，家长把一个颜色鲜艳、可发出声响的玩具轻轻塞进一只手里，让他抓住，然后握住他手中的玩具逗引，让他感受到玩玩具的愉快。再尝试将玩具从手边开始渐渐放远，逗引他伸手去够，当他够到玩具后家长要对他微笑点头或拥抱他，以示鼓励。

（编辑：爱动脑）