怀孕期间，检查出的缺钙情况还是蛮严重的，已经补了快2个月了，是不是还要继续补下去？

　　钙是人体必需的营养素。对于孕妈妈来讲更是必不可少。孕期孕妈妈对钙的需求量明显增加。胎儿所需的养分，都是透过胎盘由母体来供给。怀孕8个月后，胎儿的骨骼与牙齿钙化突然加速。此时需要大量钙质，如果孕妇饮食摄取的钙不足，将严重影响母亲与胎儿将来的健康。

　　我国营养学会建议孕16周起每日摄入钙1000毫克，怀孕最后3个月与哺乳妇女每日为1500毫克。不过，钙的摄取目前仍以食物为主。含钙的食物包括：豆类及其制品（黄豆、赤豆、豆腐、豆腐干）、虾米、虾皮、海带、紫菜、海鱼、黑芝麻、花生、胡桃、葵花子等。盐摄入量越多，钙的吸收越差。因此适当减少盐的摄入有利于钙的吸收和利用。

　　同时需要注意的是，过量的补钙会引起胎盘老化、胎儿颅骨过硬引发难产、新生儿囟门闭合过早影响脑发育、新生儿锁骨骨折等情况出现。因此，孕期孕妈妈既要补钙，更要适量。

（编辑：爱动脑）